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影片中的一个名叫哈尼•丹尼尔斯的美国女孩和所有的女孩一样，为人大方、活泼开朗，充满着青春的朝气，也许她们之间最大的不同便是对舞蹈的那种执着精神。她希望有朝一日能够站在舞台上展示自己的舞蹈并得到大家的认可和赞许，也正是因为有了这个动力支持着她与时间奔跑，激励着她不断向前。
不过，哈尼的父母以及深爱着哈尼的男友都在怀疑今日的付出与他日的回报是否能成正比，为了不让压力动摇自己的信念，同时，为了逃避过那种安逸的生活，逃避父母一厢情愿为她设计的未来，哈尼独自搬到了市中心。虽然肮脏的街道充满了各种各样的噪音，但对她来说充满活力的舞蹈和音乐正是她一直寻找的创作灵感；虽然生存是艰难的，但是她愿意承担这一切，为了最终的成功，为了自己的梦想，她一直在不懈地奋斗着。白天，她教孩子们街舞，让他们和自己一起分享梦想；晚上，她在酒吧里做招待，盯着墙上的表直到自己下班。只有在夜总会的地板上她才能恢复自己的活力，因为她训练的成果逐渐得以展现，漂亮的舞步让她完全占据了舞台中央。与此同时，所有人都认为不可能的机会也随之而来，一位电视导演在夜总会看了她的表演后决定给她一次在节目中做配舞演员的机会。或许梦想与实现真的只有一步之遥，正是这次机会让哈尼的才华得以展现，她开始为一些非常走红的演员编排街舞和R&B舞步。
每一个人的心中都有属于她（他）们的梦想，然而实现梦想的道路上总是布满荆棘的，除了幸运之神的垂青，不约而至的还有不断的麻烦事，似乎是命运在挑战她对梦想的追求，在多少个无助的日子里，她都在思索，可又好象没有在思考，她只是在为了自己心中的梦想而奋斗！她不知道下一刻会发生什么，她也没法去想，她只知道如何去实现那个埋藏在心中的梦！在遇到挫折时，一个男人给了她莫大的帮助，或许这就叫做付出必有回报吧，在经历了常人不敢想象的苦难之后，哈尼走在了充满阳光的天空之下！当孩子们在舞台上尽情的舞动时，当热烈的掌声响起时，她知道自己成功了！一个女孩是逆境中退缩，还是勇往直前，这个选择只有哈尼自己知道，但是所有人都应该知道，这个女孩得到了成长……
每一个人都会经历成长的过程，作为家长有时应该“放手”让孩子自己去做想做的事情，这时也许家长会不放心，可是孩子不在挫折中摸爬滚打，怎么能够坚强起来呢？孩子心中都会有自己的梦想，相信自己的孩子，给他们一片自由的天空，让他们自由飞翔，追求自己美好的梦，就算历经艰险，也会笑着勇敢面对！
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